【青少年玩手机大家谈】戒毒所心理老师:用好习惯代替玩手机

  • 时间:2019-08-12 15:52  来源:未知   作者:admin   点击:

  “青少年玩手机大家谈”栏目引起热议,河南省郑州市齐礼阎强制隔离戒毒所心理老师郑来福给本报来信, 从戒毒工作的独特角度谈了如何戒掉“手机瘾”。

  郑来福说,让戒毒人员戒除毒瘾的主要办法是培养戒毒人员良好的习惯,比如看书、学习、练太极拳、八段锦、瑜伽等,让他们参加 生产劳动,按时作息,等等, 用这些好的习惯去代替吸食毒品的坏习惯,就能取得较好效果。对于沉迷手机也是同样的道理。

  郑来福在来信中引用 了一句俗语:“让荒地上不再长满野草的办法是种上庄稼。”要帮助青少年克服沉迷手机的坏习惯,最好的方法是用好习惯代替它。习惯是不可能根除的, 只能被替换。“有一段时间我在手机上玩中国象棋游戏,由于长时间玩手机,胳膊疼得抬不起来。最后我用看书的方法来克服沉迷手机:一旦我有玩手机的念头,就拿起一本书去看, 最终改掉了坏习惯。”

  郑 来 福 说 , 在开始试着改变习惯的时候,人 们往往会觉得极端困难。虽然习惯的力量 是巨大的,但只要有决心是可以改变的。在孩子沉迷手机的问题上,家长要主动帮助孩子。比如孩子想玩手机,家长就要求孩子一起去散步,或和孩子 一起看书等。还有一种方法,就是干扰的方法。郑来福曾爱玩妻子手机里的俄 罗斯方块游戏,妻子就把手机藏起来,过了一段时间他就不想玩了。118kj手机看开奖!当孩子玩手机时,家长可以刻意和孩子说话,分散他对手机的注意力。另外家长可以定些规矩,比如吃饭时家庭成员都不能玩手机。 郑来福总结说,克服玩手机是很困难的事,但办法总比困难多。返回搜狐,查看更多

  城市管理部门人员巴巴扬·阿尔图尔表示,阿鲁秋诺夫和其他“”成员当时在从事非法宣传活动。在受到警告和阻止后,阿鲁秋诺夫等人依旧拒绝停止练习和散发传单,城市管理部门人员随后报了警。在场“”成员因无法提供警察要求的相应材料,后被带到热列兹诺沃茨克内务部总局。警方根据《俄罗斯联邦行政违法法典》第19款第3条起草了一份关于该人不服从警察执法工作的材料。最终法院对阿鲁秋诺夫判处罚金500卢布。

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